GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Otak yang cerdas dan ingatan yang hebat adalah salah satu hal yang membuat Anda terkesan. Itu juga memberi kepercayaan diri seseorang.
Pada umumnya orang dengan kecerdasan optimal memiliki pandangan yang luas dan daya ingat yang baik. Mereka bahkan dapat dengan mudah terhubung dengan semua orang di sekitar mereka.
Adapun kecerdasan adalah hal yang diturunkan melalui gen orang tua. Beberapa ahli percaya bahwa nutrisi turut berperan penting dalam hal ini.
Bisa juga dilatih atau disempurnakan melalui berbagai aktivitas atau kegiatan. Mengutip GesundLine.com, ada beberapa aktivitas menyenangkan yang bisa membantu melatih otak Anda. Kegiatan ini juga mengurangi risiko demensia, alzheimer, dan masalah otak lainnya seiring bertambahnya usia.
Baca Juga: Berikut Tanda-tanda Hepatitis A dan Cara Penanganannya
1. Membaca
Aktivitas pertama yang bisa mencerdaskan otak adalah membaca. Tak hanya meningkatkan kecerdasan otak orang dewasa, kebiasaan membaca sejak usia dini membantu anak-anak memiliki otak yang cerdas dan cemerlang ke depannya.
Dengan membaca kamu bisa mendapatkan berbagai informasi penting serta menarik. Saat ini membaca tak hanya lewat buku bacaan, tapi juga bisa lewat media sosial, internet pun buku digital.
2. Bermain Musik
Bermain musik menjadi aktivitas menyenangkan yang bisa meningkatkan kinerja otak. Suara musik yang menenagkan, bahkan bisa membantu otak berpikir secara lebih fokus.
Orang-orang yang terampil dalam bidang musik, umumnya memiliki kreativitas yang mengesankan. Mereka juga memiliki daya ingat mengesankan.
Beberapa studi menyebutkan jika bermain musik atau sekedar mendengarnya, akan membantu seseorang mencegah risiko demensia di masa tua.
3. Belajar Bahasa Baru
Selain bisa membuatmu mengenal berbagai bahasa baru dan memudahkan komunikasi dengan banyak orang di luar sana, belajar bahasa baru akan meningkatkan kecerdasan otakmu.
Semakin banyak bahasa yang kamu pelajari, akan semakin baik kinerja otak. Ini juga akan memberimu banyak pengetahuan baru.
4. Tidur Cukup
Baca Juga: Sebuah Proses Panjang untuk Meningkatkan Status Gizi Ibu Hamil, Bayi dan Balita di Indonesia
Penelitian menemukan jika tidur yang cukup setiap harinya, membantu otak berpikir secara lebih tenang namun fokus. Tidur cukup membantu otak bekerja secara semestinya.
Ini tak hanya membuat otak lebih cerdas, tapi juga membuat kesehatan tubuh secara menyeluruh terasa lebih baik
5. Olahraga
Buat kamu yang malas olahraga, yuk, lebih rajin olahraga dari sekarang. Kenapa? Olahraga tak hanya bikin tubuh jadi lebih sehat, berat badan makin ideal dan kebugaran makin baik.
Ini juga membantu otak lebih sehat dan lebih cerdas. Olahraga ringan seperti lari pagi, jalan pagi, senam atau yoga, bisa membantumu merasa lebih rileks. Otakpun akan semakin fresh dan cerdas.
Nah Sahabat oke flores, itulah sekian aktivitas menyenangkan yang bisa bantu meningkatkan kecerdasan otak.
Selain aktivitas di atas, berhitung, berdagang dan bisnis juga memungkinkanmu memiliki otak lebih cerdas, berpikir lebih kreatif dan terarah. Cukupi juga nutrisi harian agar otak tak hanya cerdas tapi juga sehat. Semoga informasi ini bermanfaat.***