OKE FLORES.com - Ternyata kulit jeruk mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Jeruk merupakan buah yang kaya akan vitamin C yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menutrisi kulit.
Namun kandungan vitamin C pada buah jeruk hanya sekitar 71 MG, sedangkan kandungan vitamin C tertinggi terdapat pada kulitnya, yaitu sebesar 136 MG.
Jadi jangan buru-buru membuang kulitnya, karena kulit jeruk bisa sangat bermanfaat. Karena rasanya yang pahit, kulit jeruk bisa dijadikan permen atau diseduh sebagai teh.
Baca Juga: Berikut 7 Tanaman Mampu Mendatangkan Rezeki
Melansir prbandungraya.com, Rabu, 30 Agustus 2023, berikut 5 manfaat kulit jeruk bagi kesehatan:
1. Baik untuk Jantung
Jantung bisa memperoleh manfaat kulit jeruk kulit jeruk menga banyak flavonoid yang disebut hesperidin dan komponen anti-inflamasi.
Sebuah survei menyebutkan bahwa diet dengan tambahan jenis buah-buahan sitrus seperti jeruk menawarkan perlindungan melawan penyakit kardiovaskular.
Karena kandungan folat polimetoksi laut flavors pada kulit jeruk bisa menurunkan kadar kolesterol lebih efektif daripada obat kolesterol biasa.
Kehadiran komponen hesperidin bisa menurunkan tekanan darah diastolik kemajuan ini bisa terlihat setelah 2-3 Minggu konsumsi kulit jeruk.
2. Menghancurkan Batu Ginjal
Manfaat kulit jeruk bisa untuk membantu menghancurkan batu ginjal, kulit jeruk mengandung komponen d-limonene kemudian company dipadukan dengan konsentrasi jus Cranberry.
Metode terbukti bisa melarutkan batu ginjal kulit jeruk pun mengandung antiseptik dan anti jamur sehingga bisa membantu menyembuhkan infeksi saluran kemih atau infeksi ginjal.
3. Bantu turunkan berat badan
Anda sedang menjalankan program diet? masukkan jeruk beserta kulitnya ke dalam menu harian anda.
Manfaat kulit jeruk bisa membantu menurunkan berat badan jeruk memiliki kalori rendah sehingga bisa dikonsumsi tanpa takut menaikkan berat badan anda.
Jeruk plus kulitnya pun memiliki kandungan serat sehingga mengontrol nafsu makan perut terasa kenyang lebih lama sehingga menjauhkan anda dari keinginan makan snack terlalu banyak, kandungan vitamin C juga membantu tubuh membakar lemak.
4. Anti Kanker
Flavonoid pun bisa berfungsi sebagai antikanker. Flavonoid pada kulit jeruk bermanfaat untuk menghalangi kinerja protein relip 76 protein yang berhubungan dengan obesitas dan kanker.
Penelitian pada tikus membuktikan saat protein RL ipf760 hilangkan tikus tidak mengalami obesitas dan tidak terkena diabetes kolesterol tinggi dan kanker.
5. Menyehatkan Paru-Paru
Kandungan vitamin C yang kaya bisa membantu memecah dahak dan membersihkan paru-paru.
Vitamin C juga bisa meningkatkan sistem pertahanan tubuh terhadap penyakit sehingga membantu perlindungan paru-paru dari infeksi Anda bisa memanfaatkan kulit jeruk untuk mengatasi flu dan demam.
Itulah informasi seputar 5 manfaat kulit jeruk bagi kesehatan, salah satunya bantu turunkan berat badan.***