Berikut Rekomendasi 6 Olahraga Cocok Dilakukan Saat Berpuasa

Okeflores.com - Berpuasa dapat menjadi tantangan bagi mereka yang ingin tetap aktif dan berolahraga. Namun, dengan memilih olahraga yang tepat, Anda tetap dapat bergerak dan menjaga kesehatan tubuh selama bulan puasa.

Saat menjalani puasa, tubuh tidak mendapatkan suplai makanan dan minuman dari luar. Meskipun tidak makan dan minum, bukan berarti kamu menjadi tidak aktif dan tidak boleh berolahraga.

Baca Juga: Berikut 12 Menu Berbuka Puasa yang Sehat dan Praktis, Nomor 5 Paling Gampang Dicari

Berikut adalah 6 olahraga yang cocok dilakukan saat berpuasa;

Yoga

Yoga adalah salah satu olahraga yang cocok untuk dilakukan saat berpuasa. Yoga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan keseimbangan tubuh dan pikiran. Selain itu, gerakan-gerakan yoga yang lambat dan teratur dapat membantu menjaga kekuatan otot dan fleksibilitas tubuh.

Berjalan kaki

Berjalan kaki adalah olahraga yang mudah dilakukan dan tidak memerlukan banyak persiapan. Anda dapat berjalan di sekitar kompleks tempat tinggal atau taman terdekat. Berjalan kaki membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres, serta membantu menjaga kebugaran tubuh.

Baca Juga: Berikut 13 Menu Berbuka Puasa yang Sehat dan Praktis, Nomor 5 Paling Gampang Dicari