Network
Okeflores.com - Berpuasa dapat menjadi tantangan bagi mereka yang ingin tetap aktif dan berolahraga. Namun, dengan memilih olahraga yang tepat, Anda tetap dapat bergerak dan menjaga kesehatan tubuh selama bulan puasa.
Saat menjalani puasa, tubuh tidak mendapatkan suplai makanan dan minuman dari luar. Meskipun tidak makan dan minum, bukan berarti kamu menjadi tidak aktif dan tidak boleh berolahraga.
Dikutip Okeflores.com dari berbagai sumber, berikut 7 jenis olahraga yang cocok dilakukan di rumah saat berpuasa:
Senam Zumba
Baca Juga: JADWAL BOLA HARI INI, MINGGU 19 MARET 2023: Saksikan Pertandingan BORUSSIA DORTMUND vs FC KOLN
Senam ini cukup efektif bagi Anda yang ingin membakar lebih banyak kalori. Selain itu, Zumba juga baik untuk menjaga kebugaran dan meningkatkan fungsi sistem jantung.
Skipping
Olahraga ini bermanfaat untuk membakar kalori, meningkatkan kesehatan dan keseimbangan tubuh, serta meningkatkan kepadatan tulang.
