Network
1.Ikan
Ikan memiliki dua jenis ada ikan salmon dan juga ikan sarden
kedua ikan ini termasuk kedalam ikan laut, yang kaya akan omega 3
Omega 3 bagus untuk kesehatan jantung, pembulu darah dan juga bagus untuk kesehatan kulit supaya terlihat lebih awet muda, sering-seringlah mengkonsumsi ikan yang mengandung omega 3 agar terlihat lebih awet muda.
Baca Juga: Main TikTok Bisa Dapat Uang Tip dari Penggemar, Begini Caranya!
2. Jamur
Pilihlah jamur yang bisa dimakan jangan pilih jamur yang beracun
Jamur memiliki banyak kandungan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh, termasuk juga kesehatan kulit, sebagai Anti kanker, dan juga bisa menjaga imun dalam tubuh agar tetap kuat dalam melawan infeksi bakteri dan virus.
3.Coklat
Coklat sangat bagus untuk anti-aging yang membuat kita awet muda dan menjaga kesehatan kulit
