Network
OKE FLORES.COM - Berbuka puasa merupakan saat yang dinanti-nantikan saat bulan Ramadhan.
Puasa sepenuh hari dapat membuat Anda menginginkan banyak makanan dan minuman saat berbuka.
Sangat mudah untuk lepas kendali, tetapi menu berbuka puasa tetap harus dikontrol!
Konsumsi makanan yang terlalu banyak dan berat setelah perut kosong seharian justru dapat menimbulkan beragam gangguan pencernaan.
Berikut adalah beberapa contoh makanan berbuka puasa yang sehat dan bergizi:
-
Kurma: Kurma adalah makanan tradisional untuk berbuka puasa dan mengandung banyak nutrisi penting seperti serat, potassium, dan vitamin B6.
-
Sayuran dan buah-buahan segar: Contohnya seperti timun, tomat, wortel, apel, pir, dan buah-buahan lainnya.
Mereka mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk kesehatan.
