Simak Beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur

- 21 Maret 2023, 09:00 WIB
Simak Beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur
Simak Beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur /*mantrapandeglang.com/Pixabay

 

OKE FLORES.COM - Saat sahur, sebaiknya hindari makanan yang berlemak, berat, atau sulit dicerna, karena makanan seperti itu dapat membuat perut terasa kembung dan membuat Anda merasa lelah selama berpuasa.

Beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur antara lain:

  1. Makanan Berlemak dan Berat: Makanan seperti gorengan, daging berlemak, dan makanan yang digoreng dalam minyak banyak sebaiknya dihindari saat sahur, karena sulit dicerna dan dapat membuat perut terasa kembung.

  2. Makanan Pedas: Makanan pedas dapat menyebabkan rasa mulas dan tidak nyaman pada perut, sehingga sebaiknya dihindari saat sahur.

  3. Makanan Manis: Makanan yang mengandung banyak gula atau sirup seperti kue-kue dan minuman manis sebaiknya dihindari saat sahur, karena dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan membuat Anda merasa lapar lebih cepat.

  4. Minuman Berkafein: Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan minuman energi sebaiknya dihindari saat sahur, karena dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat Anda merasa lelah selama berpuasa.

Sebaliknya, sebaiknya pilih makanan yang ringan, mudah dicerna, dan mengandung nutrisi yang cukup untuk menjaga energi selama berpuasa, seperti sayuran, buah-buahan, roti gandum, atau oatmeal.

Pastikan juga untuk minum cukup air putih saat sahur untuk menghindari dehidrasi.***

Editor: Paulus Adekantari


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x