Network
OKE FLORES.COM - Di era virus seperti sekarang, kita harus lebih waspada terhadap kesehatan paru-paru.
Banyak faktor diet dan gaya hidup dapat memengaruhi paru-paru.
Seperti diketahui, asap rokok membahayakan paru-paru.
Sedikit udara segar dan olahraga bagus untuk kardiopulmoner.
Diet Mediterania penuh dengan buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, ikan, dan minyak zaitun.
Diet tersebut menyarankan untuk sedikit mengkonsumsi daging ayam, telur, yoghurt, keju, serta permen.
Sementara, spesialis nutrisi onkologi Amy Bragagnini mengatakan diet Mediterania membantu menurunkan risiko penyakit.
"Diet Mediterania umumnya adalah diet untuk membantu menurunkan risiko penyakit," ujarnya, dikutip Okeflores.com dari The Healthy.
Ini sangat tinggi dalam buah-buahan, sayuran, ikan untuk asam lemak omega-3 anti-inflamasi, minyak zaitun yang merupakan sumber antioksidan.
