Network
OKE FLORES.COM - Sahur adalah makanan yang diambil sebelum terbit fajar pada bulan puasa Ramadan.
Makan sahur menjadi penting karena dapat membantu tubuh mempertahankan energi dan nutrisi selama berpuasa seharian.
Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang tepat untuk sahur yang memberikan energi yang cukup dan bertahan lama dalam tubuh.
Berikut adalah beberapa contoh makanan yang baik untuk sahur:
-
Roti gandum
Roti gandum adalah sumber karbohidrat yang baik dan serat yang membantu memberikan energi dalam jangka waktu yang lebih lama.
Dapat disajikan dengan selai kacang atau keju rendah lemak untuk menambahkan sedikit protein.
