Network
OKE FLORES.COM - Dessert atau makanan penutup ini cocok untuk kamu yang sedang diet dan menurunkan berat badan.
Beberapa dessert ini terbuat dari buah-buahan yang menyegarkan, jadi cocok juga untuk memanjakan nafsu makanmu selama diet tanpa mengurangi asupan vitamin dan serat harianmu.
Lalu, makanan penutup apa sajakah itu?
Dilansir PortalJember.com dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan penutup nan sehat dan manis yang cocok untuk diet dan membantu menurunkan berat badan.
1. Tart buah lapis greek yogurt
Tart sehat ini sangat sederhana, salah satu hidangan termudah yang bisa kamu buat bersama doi mengingat betapa cantiknya dessert satu ini.
Kulit tart terbuat dari dua bahan yang sehat seperti kacang dan kurma.
Dua bahan utama yang sama digunakan untuk membuat truffle almond cokelat hitam yang sehat.
Jika kamu tidak memiliki kurma, kismis atau bahkan cranberry kering bisa menjadi pengganti yang bagus.
Kemudian, oleskan greek yogurt di atasnya. Kamu bisa menggunakan yogurt rasa stroberi dan topping tart dengan sebagian besar stroberi segar di atasnya.
2. Parfait buah dan yogurt dengan granola anti rempong
Ya, ini adalah dessert penurun berat badan yang khas dan manjur, semanjur rayuan doi.
Yogurt dengan topping granola, stroberi, dan irisan pisang ini adalah camilan sempurna setelah makan malam yang tidak akan membuatmu merasa lesu.
Dessert ini juga dapat dibuat sendiri di rumah dengan biaya yang lebih murah dan dalam hitungan menit saja.
Untuk membuat granola yang anti rempong ini cukup dengan kue muffin kecil yang dipotong dadu dengan oat, sedikit mentega cair, kayu manis dan gula lalu dipanggang sebentar, yakni sekitar 13-15 menit atau sampai berwarna cokelat keemasan.
Granola akan mengeras saat dingin.
Saat granola dipanggang, tambahkan yogurt ke mangkuk saji, taburi dengan buah, lalu taburi dengan sedikit granola lagi.
Yap, cemilan nikmat ini siap disantap bersama doi.
Granola sendiri jauh lebih ringan daripada kebanyakan camilan lainnya karena hanya ada 100 kalori dalam muffin kemasan.
Dessert yourt buah dan granola ini juga jauh lebih sehat daripada sepotong roti panggang untuk sarapan waktu diet.
3. Pisang cokelat chip es krim bite
Meskipun namanya ada es krimnya, namun dessert ini tidak ada es krim-es krimnya.
Pisang juga memberi makanan penutup ini rasa yang lembut dan manis seperti sikap doi.
Dessert ini juga cocok saat musim kemarau yang panasnya seperti neraka bocor.
Caranya adalah dengan mengiris sekitar 6 buah pisang dan membekukannya dalam freezer selama sekitar satu setengah jam.
Kemudian, keluarkan pisang beku ini dan biarkan sekitar 5 menit sembari menyiapkan blender atau food processor.
Ketika blender atau foos processor sudah siap, masukkan pisang beku tadi dan giling hingga halus dan lembut.
Masukkan juga setengah cangkir cokelat chip.
Saat es krip pisang ini sudah jadi, siapkan loyang kecil dan olesi dengan mentega.
Isi dengan pisang beku yang sudah diblender tadi dan taburi dengan cokelat chip lagi.
Tempatkan kembali ke dalam freezer selama sekitar satu jam.
Saat sudah beku, keluarkan dari freezer dan dessert ini siap dinikmati. Mudah, bukan? ***
