Inilah Beberapa Tips Hidup Sehat Ketika Puasa di Bulan Suci Ramadhan

- 23 Maret 2023, 07:53 WIB
Tips Hidup Sehat Ketika Puasa Ramadhan, Bonus Berat Badan Ideal
Tips Hidup Sehat Ketika Puasa Ramadhan, Bonus Berat Badan Ideal /unsplash.com/Ella Olsson

Air putih sangat membantu proses metabolisme tubuh.

Anda bisa memenuhi cairan tersebut saat berbuka puasa hingga saat sahur agar membantu tubuh tidak terhidrasi.

Sebagaian besar tubuh kita terdiri dari air, dan kita membutuhkan jumlah yang sama dengan air yang terbuang saat kita berpuasa.

Minumlah 8-12 gelas air putih sehari agar fit saat puasa.

5. Makanlah secara perlahan

Banyak orang kalap saat menyantap hidangan berbuka.

Ketika waktu berbuka tiba, segera makan melampiaskan tanpa sadar.

Hingga mereka tak sadar sudah makan dengan porsi yang tak terkendali.

Padahal Anda harus mengendalikan porsi makan baik saat sahur maupun saat berbuka puasa.

Maka dari itu, makanlah secara perlahan dengan mengunyah makanan sedikit demi sedikit.

Halaman:

Editor: Sastriana Jedaun

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x