Network
Makanan Berprotein Tinggi Setelah berpuasa sepanjang hari, tubuh membutuhkan protein untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Makanan berprotein tinggi seperti daging, ikan, atau kacang-kacangan dapat menjadi pilihan yang baik saat berbuka puasa.
Makanan Berkarbohidrat Tinggi Makanan berkarbohidrat tinggi seperti nasi, roti, atau pasta dapat membantu mengembalikan kadar glukosa dalam darah yang rendah setelah berpuasa. Namun, pastikan untuk memilih karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi yang tahan lama, seperti roti gandum atau nasi merah.
Makanan Ringan Makanan ringan seperti kacang-kacangan, keripik, atau cemilan lainnya dapat menjadi alternatif yang baik untuk camilan saat berbuka puasa***
