Makanan Tinggi Protein Ini Sangat Dibutuhkan untuk Diet Rutin, Nomor Terakhir Banyak yang Doyan

Dada ayam adalah sumber protein tanpa lemak. Mayoritas kalorinya berasal langsung dari protein saat disajikan tanpa kulit.

Tiap 100 gram dada ayam tanpa kulit menyediakan sekitar 22 gram protein.

6. Jambu biji

Jambu biji merupakan buah tropis yang sering ada di musim panen.

Jambu biji juga merupakan salah satu buah paling kaya protein yang tersedia.

Buah ini juga menawarkan nutrisi tambahan, seperti vitamin C yang baik untuk tubuh

7. Tempe

Tempe berasal dari kedelai, seperti tahu. Namun, ia memiliki jumlah protein yang lebih tinggi daripada tahu dan menawarkan sekitar 20 gram protein per 100 gramnya.***