Tips Menjaga Pola Hidup Sehat Agar Tetap Produktif Saat Beraktivitas

OKE FLORES.COM - Untuk menghindari hal tersebut harus bisa mengatur pola hidup yang sehat termasuk dalam konsumsi makanan yang mengandung nutrisis untuk tubuh kita.

Berikut kami rekomendasikan 4 tips sehat saat pandemi Covid-19 agar tetap produktif saat beraktivitas diantaranya:

1.Minum air putih lebih banyak.

2. Makan tepat waktu.

4. Berolahraga.

5. Istirahat yang cukup

Karena sehat itu penting, tetapi masih banyak orang yang mengganggap sepele hal ini serta mereka juga mengabaikan pola hidup sehat begitu saja.

Serta konsumsilah makanan yang kaya akan serat dan rendah lemak tentunya akan berperan penting dalam kesehatan tubuh.

Varian makanan yang sudah semakin banyak, membuat seseorang mudah memilih jenis makanan yang tidak sehat, padahal pola makan sangat mempengaruhi kinerja tubuh untuk menerima asupan nutrisi yang ada didalam makanan tersebut.***