Berikut 7 Tips Menjaga Kesehatan Hati agar Berfungsi Optimal, Salah Satunya Minum Kopi?

5. Kurangi konsumsi alkohol

Karena hati memecah makanan dan minuman yang kita konsumsi, konsumsi alkohol berlebihan sangat berbahaya bagi hati.

Minum terlalu banyak alkohol akan merusak hati saat mencoba memproses alkohol yang berlebihan di tubuh Anda.

Hal tersebut menyebabkan jaringan parut di hati atau sirosis dan meningkatkan komplikasi pada fungsi hati.

6. Rajin olahraga

Selain membatasi lemak jahat, berolahraga setiap hari juga dapat mencegah penyakit hati berlemak non-alkohol.

Sebuah studi oleh Departemen Hepatologi di Rumah Sakit Westmead dan Universitas Sydney mengungkapkan bahwa olahraga dalam jumlah kecil pun efektif dalam mengurangi penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD).

Selain melawan penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD), menjaga berat badan yang sehat juga penting untuk fungsi hati.

7. Rutin periksa ke dokter

Cara terbaik untuk menjaga kesehatan hati yaitu dengan melakukan pemeriksaan rutin.