5. Rajin olahraga
Selain membatasi lemak jahat, berolahraga setiap hari juga dapat mencegah penyakit hati berlemak non-alkohol.
Sebuah studi oleh Departemen Hepatologi di Rumah Sakit Westmead dan Universitas Sydney mengungkapkan bahwa olahraga dalam jumlah kecil pun efektif dalam mengurangi penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD).
Selain melawan penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD), menjaga berat badan yang sehat juga penting untuk fungsi hati.
6. Rutin periksa ke dokter
Cara terbaik untuk menjaga kesehatan hati yaitu dengan melakukan pemeriksaan rutin.
Hal tersebut akan membantu Anda memahami jika pilihan gaya hidup Anda berpotensi meningkatkan risiko kerusakan hati yang lebih tinggi.
Anda juga dapat membuat rencana tindakan pencegahan yang jelas untuk menjaga kesehatan hati.
Itulah 6 tips menjaga kesehatan untuk
mengurangi risiko penyakit hati yang tidak diinginkan.