Makanan apa saja yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung? Simak Selengkapnya

OKE FLORES.COM -Bagi penderita penyakit jantung, ataupun yang ingin mencegahnya, memperbaiki pola hidup perlu diperhatikan.

Salah satunya yaitu mengonsumsi makanan sehat untuk jantung.

Sakit jantung adalah salah satu penyakit yang banyak ditemukan di seluruh dunia, termasuk di Indonesia.

Penyakit ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti gaya hidup tidak sehat, stres, faktor genetik, dan makanan yang tidak sehat.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga pola makan yang sehat untuk mencegah risiko sakit jantung.

Beberapa jenis makanan tertentu diketahui dapat meningkatkan risiko terkena sakit jantung.

Berikut adalah 3 jenis makanan yang perlu dibatasi untuk mencegah risiko sakit jantung:

1. Makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi

Lemak jenuh adalah jenis lemak yang ditemukan pada makanan seperti daging merah, mentega, keju, dan minyak kelapa.