Tips Agar Terhindar dari Berbagai Penyakit Menurut Saran Dokter, Nomor Satu Paling Penting

2. KURANGI STRESS

Stress juga dapat memicu yang namanya sakit, banyak faktor mengapa seseorang mengalami stress. Stress tidak selamanya buruk tapi stress yang dialami dalam jangka waktu yang lama itu yang yang buruk.

Karena jika tubuh kita membentuk hormon kortisol dalam jangka waktu yang lama, akhirnya sistem imun dalam tubuh dapat menurun.

Baca Juga: Rosti Simanjuntak: Penjatuhan Vonis Harus Adil Didapatkan Terdakwa Lainnya

3. OLAHRAGA.

Banyak manfaat baik yang bisa didapat dari olahraga, karena selain dapat meningkatkan sistem imun dan meningkatkan kerja sel darah putih. Olahraga juga dapat mengurangi atau menurunkan level strees dari tubuh anda.

Jadi jangan lupa masukkan olahraga dalam jadwal keseharian anda ditengah sela-sela kesibukan yang anda kerjakan.

4. KURANGI ALKOHOL

Baca Juga: TOK! Putri Candrawathi Divonis 20 Tahun Penjara, Perbuatan Terdakwa Mencoreng Nama Baik Bhayangkari

Kurangi minum alkohol, bagi beberapa orang yang beranggapan mungkin jika minum alkohol dapat membuat tubuh nya hangat dan katanya dapat membunuh kuman-kuman atau bacteri yang dapat membuat sakit.