5 tips untuk menjaga kesehatan usus Anda, agar Menjaga Sitem Pencernaan

- 27 Maret 2023, 13:42 WIB
Ilustrasi.  5 tips untuk menjaga kesehatan usus Anda, agar Menjaga Sitem Pencernaan
Ilustrasi. 5 tips untuk menjaga kesehatan usus Anda, agar Menjaga Sitem Pencernaan /Pixabay/Elionas2

OKE FLORES.COM - Menjaga sistem pencernaan merupakan salah satu cara untuk mencegah penyakit serius di masa depan.

Masalah sistem pencernaan seperti mulas, gas, kembung, dan sembelit mencerminkan apa yang terjadi di seluruh tubuh Anda.

Menurut ahli gastroenterologi, Johns Hopkins Gerard Mullin, M.D., seiring bertambahnya usia, siklus alami pada saluran pencernaan akan melambat dan tidak bekerja dengan baik.

Faktor utama penurunan kesehatan pada usus adalah terjadinya perubahan pada asam lambung, kekebalan usus, dan flora gastrointestinal atau ekosistem bakteri dalam sistem pencernaan.

Ketika kesehatan usus baik, potensi mengalami peradangan usus juga menurun.

Kesehatan usus mengacu pada keseimbangan mikroorganisme yang hidup di saluran pencernaan. Berikut 5 tips untuk menjaga kesehatan usus Anda.

1. Rutin Olahraga

Aktivitas fisik membuat usus besar Anda bergerak.

Hal tersebut menyebabkan saluran pencernaan bekerja dengan baik dan buang air besar lebih teratur.

Halaman:

Editor: Sastriana Jedaun

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x