1. Perhatikan perubahan pada tubuh Anda
Pada usia kehamilan ini, uterus (rahim) Anda mulai membesar dan menekan organ-organ di sekitarnya, termasuk kandung kemih dan usus.
Jika Anda merasakan perubahan pada tubuh Anda, seperti sering buang air kecil atau sembelit, bisa jadi itu merupakan tanda bahwa janin mulai berkembang dan menekan organ-organ tersebut.
2. Perhatikan detak jantung janin
Dokter biasanya akan memantau detak jantung janin selama kunjungan antenatal.
Jika Anda ingin merasakan gerakan janin, Anda bisa meminta dokter untuk memperlihatkan detak jantung janin dan mencoba merasakan gerakan janin pada saat yang bersamaan.
3. Beristirahat dan relaksasi
Saat Anda beristirahat atau berbaring, Anda mungkin lebih mudah merasakan gerakan janin karena tidak ada gangguan dari aktivitas sehari-hari.
Cobalah untuk berbaring di sisi kiri tubuh Anda, karena posisi ini memungkinkan aliran darah yang baik ke rahim dan membantu mempercepat gerakan janin.
Namun, jika pada usia kehamilan 3 bulan Anda tidak merasakan gerakan janin sama sekali, jangan khawatir karena hal ini masih normal.