Berikut ini Tips Menjaga Kesehatan PARU-PARU, Salah Satunya adalah Berhenti Merokok

- 27 Maret 2023, 14:23 WIB
Berikut ini Tips Menjaga Kesehatan PARU-PARU, Salah Satunya adalah Berhenti Merokok
Berikut ini Tips Menjaga Kesehatan PARU-PARU, Salah Satunya adalah Berhenti Merokok /Freepik/pressfoto

OKE FLORES.COM - Dengan setiap nafas yang Anda ambil, paru-paru Anda bekerja keras untuk membuat Anda tetap hidup Anda mungkin tidak pernah memikirkannya, terutama jika Anda bernapas dengan baik.

Namun, jika paru-paru Anda terganggu, begitu pula kesehatan Anda secara umum.

Penyakit pernapasan bawah kronis, yang meliputi penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) dan asma, adalah penyebab utama kematian ketiga pada tahun 2010, menurut National Heart, Blood, and Lung Institute.

Penyakit paru-paru (tidak termasuk kanker paru-paru) menyebabkan sekitar 235.000 kematian pada tahun itu.

Meskipun tubuh memiliki sistem pertahanan alami yang dirancang untuk melindungi paru-paru, beberapa langkah penting harus dilakukan untuk mengurangi risiko penyakit paru-paru.

Paru-paru, seperti organ tubuh lainnya, menua seiring waktu Organ-organ ini bisa menjadi tidak fleksibel dan kehilangan kekuatan, sehingga sulit bernapas.

Itulah mengapa penting untuk memprioritaskan kesehatan paru-paru Anda. Berikut 9 tips menjaga kesehatan paru-paru untuk mengurangi risiko gangguan yang tidak diinginkan.

1. Berhenti merokok

Setiap kali merokok, Anda menghirup ribuan bahan kimia ke dalam paru-paru termasuk nikotin, karbon monoksida, dan tar. Hal tersebut merupakan penyebab utama kanker paru-paru dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) yang meliputi bronkitis kronis serta emfisema.

Halaman:

Editor: Sastriana Jedaun


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x