Cara Menjaga Kesehatan Usus, Berpengaruh pada Imunitas Tubuh

- 27 Maret 2023, 14:31 WIB
Cara Menjaga Kesehatan Usus, Berpengaruh pada Imunitas Tubuh
Cara Menjaga Kesehatan Usus, Berpengaruh pada Imunitas Tubuh /PIXABAY/JimCoote

OKE FLORES.COM - Sistem pencernaan seperti mulas, gas, kembung, dan sembelit mencerminkan apa yang terjadi di seluruh tubuh Anda.

Menurut ahli gastroenterologi, Johns Hopkins Gerard Mullin, M.D., seiring bertambahnya usia, siklus alami pada saluran pencernaan akan melambat dan tidak bekerja dengan baik.

Faktor utama penurunan kesehatan pada usus adalah terjadinya perubahan pada asam lambung, kekebalan usus, dan flora gastrointestinal atau ekosistem bakteri dalam sistem pencernaan.

Ketika kesehatan usus baik, potensi mengalami peradangan usus juga menurun.

Kesehatan usus mengacu pada keseimbangan mikroorganisme yang hidup di saluran pencernaan.

Berikut tips untuk menjaga kesehatan usus Anda.

1. Rutin Olahraga

Aktivitas fisik membuat usus besar Anda bergerak.

Hal tersebut menyebabkan saluran pencernaan bekerja dengan baik dan buang air besar lebih teratur.

Halaman:

Editor: Sastriana Jedaun


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x