Berikut 4 Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru

Kemudian anti-inflamasi seperti vitamin E serta polifenol yang dapat membantu dalam kasus-kasus asma.

Diet yang berbasis tanaman dan mengandung protein tanpa lemak, banyak serat, dan membatasi asupan permen adalah diet yang bagus untuk seluruh tubuh termasuk paru-paru," kata dia.

Menurut Bragagnini, berikut adalah 4 rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan paru-paru.

- Wortel, mengandung vitamin C dan beta-karoten, nutrisi penting untuk kesehatan paru-paru terutama bagi seseorang dengan riwayat merokok.

- Apel, mengandung jumlah flavonoid dan antioksidan yang tinggi dapat membantu mengurangi risiko penyakit paru obstruktif kronik.

- Tomat, mengandung likopen, antioksidan yang dapat membantu mengurangi iritasi paru-paru.

- Teh hijau, mengandung epigallocatechin gallate (EGCG) yang mungkin memiliki sifat anti-inflamasi dalam tubuh, bermanfaat bagi orang dengan penyakit paru-paru.

- Kacang-kacangan, mengandung magnesium yang dapat mengurangi peradangan paru-paru.
Demikian 4 rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan paru-paru.***