Jenis Makanan yang Harus Dijauhi agar Terhindar dari Migrain

OKE FLORES.COM - Migrain adalah kondisi medis yang menyebabkan sakit kepala yang parah dan berulang.

Beberapa faktor yang dapat memicu migrain adalah stres, kurang tidur, perubahan hormonal, paparan cahaya terang, paparan suara keras, dan makanan tertentu.

Makanan tertentu dapat memicu migrain pada beberapa orang. Oleh karena itu, penting untuk menghindari beberapa jenis makanan untuk menghindari migrain.

Berikut adalah jenis makanan yang harus dihindari agar terhindar dari migrain:

1. Makanan yang mengandung tyramine

Tyramine adalah senyawa yang ditemukan di banyak jenis makanan, seperti keju yang sudah matang, daging olahan, ikan yang diasap, dan kacang-kacangan.

Senyawa ini dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah di otak, yang dapat memicu migrain pada beberapa orang.

2. Makanan yang mengandung MSG

MSG atau monosodium glutamat adalah bahan tambahan makanan yang sering ditemukan pada makanan siap saji, camilan, saus, dan bumbu masak.

MSG dapat memicu migrain pada beberapa orang, oleh karena itu perlu dihindari.