Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan? Minum Kopi atau Teh

Namun, seperti kopi, terlalu banyak minum teh dapat memiliki efek samping yang merugikan.

Teh mengandung kafein, yang dapat menyebabkan kecemasan, insomnia, dan meningkatkan tekanan darah.

Oleh karena itu, disarankan untuk membatasi konsumsi teh hingga sekitar 3-4 cangkir per hari.

Secara keseluruhan, kopi dan teh sama-sama memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.

Namun, terlalu banyak minum kopi atau teh dapat memiliki efek samping yang merugikan.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan dalam jumlah yang tepat.