Network
OKE FLORES.COM - Ahli gizi di Uni Emirat Arab berbagi tips agar puasa lebih mudah dan sehat jelang Ramadan 2023. Mereka menyebutnya dengan kebiasaan sebelum puasa atau metode puasa.
Archana Baju, ahli diet klinis di Rumah Sakit Burjeel Abu Dhabi, mengatakan kebiasaan berpuasa ini dapat mencegah komplikasi yang bisa berujung pada kenaikan berat badan setelah Ramadhan.
Sementara itu, waktu Ramadhan di tahun 2023 bisa menjadi pendorong untuk meremajakan tubuh, kata Juliot Vinolia, ahli gizi klinis di Rumah Sakit Meadow di Dubai.
Juliott juga mengatakan puasa adalah pedang bermata dua Jika dikombinasikan dengan makanan sehat yang tepat, dapat membunuh materi genetik patogen.
Namun, hal sebaliknya bisa terjadi jika Anda salah mengatur asupan nutrisi.
Puasa membantu tubuh kita memulai kembali dan menghilangkan racun, bahkan pada tingkat sel Pembuluh darah dan usus menghilangkan lemak tidak sehat dan bahan kimia penyebab kanker yang kita kumpulkan saat kita makan makanan olahan, kata Juliot Vinolia.
Berikut adalah beberapa tips cepat untuk Ramadhan 2023
1. Terapkan pola hidup sehat
Dokter Ahli Diet Klinis Archana Baju mengimbau anda untuk membiasakan diri untuk beradaptasi menjalankan pola hidup sehat dengan mengurangi makanan berminyak, gorengan, dan mengandung gula.
