Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES.com - Jantung merupakan organ yang sangat penting dalam kehidupan kita, karena berfungsi sebagai pompa yang mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
Namun, seringkali kita mengabaikan kesehatan jantung dan mengalami masalah seperti tekanan darah tinggi, penyakit arteri koroner, atau bahkan serangan jantung.
Baca Juga: LOKER BUMN 2023: Tamatan SMA/SMK bisa Bekerja di BNI, Berikut Syarat dan Posisinya....
Berikut 4 tips menjaga kesehatan jantung:
1. Makan makanan yang sehat dan bergizi Makan makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan ikan dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Makanan ini tinggi serat, vitamin, mineral, dan asam lemak omega-3, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Olahraga teratur Olahraga teratur dapat memperbaiki kondisi jantung dan pembuluh darah. Latihan aerobik, seperti berjalan, berlari, bersepeda, atau berenang selama 30 hingga 60 menit sehari, dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: KEMNAKER: Lowongan Kerja Luar Negeri TKI Periode Mei 2023 – Maret 2025
