Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Lemak pada dasarnya didistribusikan ke seluruh tubuh, tepat di bawah lapisan kulit. Lihatlah anggota tubuh Anda di daerah perut. Apakah jika duduk membentuk lapisan lemak dan melorot? Isi dari area ini adalah lemak visceral, yang melindungi organ penting perut.
Lemak disimpan di bawah lapisan kulit, disebut lemak subkutan, dan menumpuk diantara organ perut, hati, dan usus.
Namun jangan salah Kelebihan lemak perut berbahaya bagi kesehatan tubuh Anda. Jika Anda memiliki lapisan lemak perut, Anda perlu mencari tahu cara menghilangkannya sesegera mungkin karena bisa berbahaya dan terkait dengan risiko penyakit jantung, diabetes, dan bahkan kanker yang lebih tinggi.
Biasanya kondisi ini terjadi pada orang yang memiliki tubuh gemuk atau kelebihan berat badan, baik pria maupun wanita.
Banyak cara untuk menghilangkan lemak di perut ini, salah satunya dengan diet untuk menurunkan berat badan secara keseluruhan untuk membantu mengecilkan perut.
Cara ini otomatis akan mampu mengurangi lapisan lemak visceral yang berbahaya meningkatkan risiko kesehatan. Tak hanya itu, dikutip dari Johns Hopkins Medicine, dengan menurunkan berat badan, terutama di area perut juga meningkatkan fungsi pembuluh darah serta meningkatkan kualitas tidur.
Meskipun cara ini sulit dilakukan, ada beberapa hal lain yang bisa dilakukan untuk membantu mengurangi lemak di perut.
1. Konsumsi makanan kaya akan serat
Makanan yang berserat akan menyerap air dan membentuk gel guna membantu memperlambat makanan ketika menuju sistem pencernaan, serta membantu mengurangi lemak perut.
