Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Ibu hamil dapat memancing kontraksi untuk membantu janin dalam kandungan menemukan jalan lahir secara alami.
Seorang ibu pasti merasa cemas dan terharu saat mendekati usia kehamilan 38 minggu karena bayi yang dikandungnya akan segera lahir.
Namun, beberapa wanita hamil mengalami kesulitan merasakan persalinan meskipun mereka cukup bulan.
Ada banyak metode merangsang kontraksi yang mungkin pernah Anda dengar - termasuk rangsangan puting susu, berhubungan seks dengan pria Anda, dan makan nanas.
Berikut ini Oke flores rangkum cara memancing kontraksi yang bisa Anda lakukan agar janin segera lahir.
1. Olahraga
Jalan kaki dan olahraga sering kali menjadi yang teratas dalam daftar hal yang harus dicoba.
Meskipun tidak ada penelitian yang mengatakan itu akan menginduksi persalinan, olahraga sedang selama 30 menit setidaknya lima kali seminggu dapat membantu dalam setiap tahap kehamilan
2. Makanan Pedas
Beberapa orang percaya bahwa makanan pedas, seperti minyak jarak, mengiritasi usus Anda (tetapi lebih lembut) dan dapat menyebabkan rahim Anda berkontraksi.
Oleh karena itu, banyak dokter menyarankan untuk tidak mencoba makanan pedas, karena hanya dapat menyebabkan sakit perut.
3. Akupunktur
Cara memancing kontraksi yang bisa Anda lakukan agar janin segera lahir yang berikutnya adalah dengan melakukan akupuntur.
Akupunktur, seni memasukkan jarum tipis ke titik-titik tekanan tertentu pada tubuh, dapat merangsang aktivitas rahim dan mendorong bayi untuk bertindak
4. Akupresur
Mirip dengan akupunktur, ini adalah praktik kuno lainnya yang memerlukan tekanan pada titik-titik tertentu pada tubuh untuk merangsang aktivitas rahim, kecuali bahwa alih-alih menggunakan jarum, Anda dapat menggunakan ujung jari.
Dua titik tekanan yang dapat menginduksi persalinan secara alami: Anyaman antara ibu jari dan jari telunjuk Anda, dan bagian dalam kaki Anda selebar empat jari di atas tulang pergelangan kaki.
5. Massage
Studi menunjukkan bahwa pijatan dapat meningkatkan kadar oksitosin tubuh Anda, hormon yang dapat menyebabkan kontraksi persalinan.
Beberapa terapis pijat bersumpah dengan kemampuan mereka untuk membantu memulai persalinan ketika calon ibu terlambat.***
