Network
OKE FLORES.com - Jangan anggap remeh kesehatan mata Anda, karena organ tersebut merupakan fungsi penting yang dapat menjadi tumpuan berkegiatan.
Lakukan langkah-langkah mudah ini untuk menjaga mata Anda tetap sehat.
Berikut merupakan tipsnya dikutip Okeflores.com dari webmd.com
1. Makan dengan Baik
Kesehatan mata yang baik dimulai dengan makanan di piring Anda.
Nutrisi seperti asam lemak omega-3, lutein, seng, dan vitamin C dan E dapat membantu menangkal masalah penglihatan terkait usia seperti degenerasi makula dan katarak.
- Untuk mendapatkannya, isi piring Anda dengan:
- Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan sawi.
- Salmon, tuna, dan ikan berminyak lainnya.
