Berikut 4 Minuman yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Hati

GAYA HIDUP, OKE FLORES.com - Ini memiliki lebih dari 500 fungsi termasuk memecah protein, menyimpan mineral, memproduksi empedu dan menyaring darah.

Demikian dikatakan ahli gizi Rupali Datta yang dikutip Okeflores.com dari Food NDTV. 

Kesehatan jantung memang perlu dijaga.

Salah satunya menikmati minuman berikut ini.

1. Kopi

Beberapa penelitian menjelaskan, minum kopi dalam dosis yang tepat (tidak berlebihan) bisa membantu meningkatkan kesehatan hati.

Rupali menjelaskan, penelitian eksperimental telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang bisa menjaga hati dari risiko terpapar penyakit.

Selain itu, mengonsumsi kopi juga dapat mengurangi deposisi lemak di hati sambil meningkatkan kapasitas antioksidan.

 2. Teh hijau

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutritional Biochemistry menyatakan bahwa mengonsumsi teh hijau dengan olahraga bisa membantu meningkatkan kesehatan hati.

3. Teh kunyit

Rupali Datta menyatakan bahwa kunyit merupakan rempah yang kaya akan antioksidan dan dapat mendukung proses detoks dengan meningkatkan produksi enzim.

Kunyit juga berkhasiat untuk meningkatkan sirkulasi darah tubuh dan meningkatkan kesehatan hati.

4. Jus bit

Buah bit atau dalam bahasa Inggris disebut beetroots merupakan salah satu sayuran yang dikenal dengan warna merah keunguan.