Network
OKE FLORES.COM - Cokelat terkenal buruk karena kandungan lemak dan gulanya yang tinggi Jadi jika makan coklat dikaitkan dengan jerawat, obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes dan penyakit lainnya.
Namun, berdasarkan berbagai penelitian, tampaknya cokelat memang baik untuk kesehatan dan tidak sepenuhnya buruk Kakao, bahan utama dalam cokelat, mengandung senyawa fenolik, demikian temuan para peneliti.
Itu mengubah cara orang berpikir tentang cokelat, melihat bagaimana hal itu memengaruhi pengaturan tekanan darah.
Namun, masih banyak faktor yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi coklat batangan yang mengandung lebih dari kakao Cokelat batangan juga mengandung bahan lain, seperti gula dan lemak, yang memerlukan perhatian khusus.
Berikut manfaat cokelat bagi kesehatan:
1. Mengurangi Kolesterol
Salah satu studi yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition, menunjukan mengkonsumsi cokelat dapat membantu mengurangi kadar kolestrol low-density lipoprotein (LDL) atau yang biasa dikenal 'kolesterol jahat'.
Para peneliti meneliti apakah cokelat batangan mengandung sterol tumbuhan dan flavanol kakao yang memiliki efek besar pada kadar kolesterol.
"Mengkonsumsi cokelat batangan yang mengandung PS dan CF secara teratur dapat menjadi diet rendah lemak dan dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol dan meningkatkan tekanan darah" bunyi penelitian tersebut.
