Berikut Tips Menjaga Kesehatan Usus, Berpengaruh pada Imunitas Tubuh

GAYA HIDUP, OKE FLORES.com - Masalah pencernaan seperti mulas, kembung, perut kembung, dan sembelit mencerminkan apa yang terjadi di tubuh anda. 

Ahli gastroenterologi Johns Hopkins Gerard Mullin, M.D., mengatakan bahwa seiring bertambahnya usia, aliran darah alami saluran pencernaan melambat dan berhenti bekerja dengan baik. 

Penyebab utama gangguan kesehatan usus adalah perubahan keasaman lambung, imunitas usus dan flora gastrointestinal atau ekosistem bakteri.

Ketika kesehatan usus baik, kemungkinan radang usus juga berkurang. 

Kesehatan usus adalah keseimbangan mikroorganisme yang hidup di saluran pencernaan

Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan usus anda.

1. Rutin Olahraga

Aktivitas fisik membuat usus besar anda bergerak.

Hal tersebut menyebabkan saluran pencernaan bekerja dengan baik dan buang air besar lebih teratur.

Olahraga juga dapat membantu mengelola gejala iritasi usus.

Selain itu, olahraga merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan.