Network
GAYA HIDUP,OKE FLORES.com - Nyeri sendi dan lutut sering terjadi pada usia dewasa atau saat membawa beban berat.
Berinvestasi dalam gaya hidup sehat sangat penting untuk menghindari efek yang lebih buruk.
Penting juga untuk menjaga kesehatan persendian tubuh.
Karena saat sakit, aktivitas dan pergerakan sehari-hari menjadi lebih sulit.
dr Zaidul Akbar memberikan tips yang mudah diterapkan bagi penderita nyeri sendi.
Menurutnya, rasa nyeri biasanya disebabkan oleh adanya sumbatan pada darah atau aliran oksigen yang tidak begitu lancar.
Namun, penyebab utamanya mungkin masalah perut dan berat badan.
"Itu aliran darah atau saraf yang tidak lancar atau oksigen yang tidak terlalu lancar.
Juga di sini asalnya di perut. Jadi kalau kita akan berbicara tentang tubuh kita, perbaiki perut salah satunya," ujarnya.
kepada DR. Zaidul Akbar, kutipan dr. Pejabat Zaidul Akbar.
Oleh karena itu, orang dengan sakit punggung harus terlebih dahulu mengubah pola makannya.
Hilangkan makanan yang mengandung zat tidak sehat dan berbagai gorengan. Makanan ini bisa diganti dengan semur karena mengandung karbohidrat yang baik untuk tubuh.
Anjuran Diet Penting juga untuk menghentikan makanan olahan dan kemasan karena mengandung bahan yang membuat tubuh stres.
DOKTER Zaidul selanjutnya mengkonsumsi bakteri baik sebagai probiotik.
“Karena mereka (bakteri baik) meningkatkan keseimbangan tubuh. Ini termasuk madu, kurma, habattussauda.
" Selanjutnya, tambahkan bumbu atau rimpang, termasuk serai dan kunyit, karena dapat mengembalikan keseimbangan dan memodulasi sistem kekebalan tubuh, ”katanya.
Selain beralih ke pola makan yang lebih sehat, dr. Zaidul juga menyarankan untuk memperbaiki pola pikir.
Pola pikir yang positif dan hidup yang lebih bahagia juga mempengaruhi kesehatan dan keseimbangan sistem imun tubuh manusia. ***
