Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Kolesterol tinggi adalah salah satu penyakit manusia yang paling umum diketahui. Biasanya menyerang orang dewasa hingga lansia, namun tak jarang anak-anak juga menderita kolesterol tinggi.
Pada dasarnya, kolesterol merupakan zat alami yang diproduksi oleh hati dan terdapat di dalam darah. Mereka juga ditemukan di banyak makanan siap saji dan makanan berlemak.
Sayangnya kami tidak dapat memprediksi tinggi atau rendahnya kadar kolesterol, mereka tidak memiliki gejala yang nyata. Untuk mengukur kadar kolesterol dalam tubuh, harus dilakukan pemeriksaan darah.
Oleh karena itu, banyak orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki kolesterol tinggi. Kolesterol normal harus 200 mg/dl. Jika lebih dari 200 mg/dl, kita dapat berbicara tentang kolesterol tinggi.
Alasan utama kolesterol tinggi seseorang adalah makanan yang ceroboh. Makanan berlemak seperti gorengan, makanan cepat saji, daging berlemak, cake dan cookies merupakan pantangan bagi penderita kolesterol tinggi. Mereka memiliki resep makanan sendiri yang membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Sebagai orang Indonesia yang sangat gemar mengonsumsi gorengan, rasanya kurang tepat jika tidak memasukkan gorengan ke dalam piring saji ataupun disantap sebagai camilan sore.
Bagi orang yang menderita kolesterol tinggi, sebaiknya jauhi makanan tersebut demi kesehatan tubuh. Namun jangan khawatir, beberapa tips untuk menyantap gorengan dengan aman tanpa berefek pada kolesterol, simak di bawah ini.
Baca Juga: Berikut 4 Jenis Sakit Kepala yang Harus Diwaspadai Bisa Menyebabkan Stroke
1. Jenis kolesterol baik dan jahat
