6 Makanan yang Bisa Bikin Mata Anak Jadi Indah Bercahaya

GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Orang tua mana yang tidak ingin memberikan yang terbaik untuk anaknya? Terutama saat mengatur makan. Pola makan yang sehat dan bergizi memberikan efek alami bagi tumbuh kembang si Kecil.

Namun, beberapa makanan berikut ini bila diberikan kepada anak Anda tidak hanya menyehatkan tetapi juga membantu anak Anda tumbuhkan mata yang indah dan cerah. 

Melansir sonora dari Nakita.grid.id, berikut beberapa makanan yang ternyata dapat membuat mata si kecil indah bercahaya :

1. Telur

Tak hanya kaya protein, kandungan lutein, zeaxanthin, dan seng dalam kuning telur dapat meningkatkan kesehatan mata Si Kecil.

Selain itu, kandungan lutein dan vitamin A pada telur dapat melindungi mata Si Kecil dari kebutaan dan mata kering

Jika Si Kecil rutin mengonsumsi telur hingga dewasa, risiko terkena degradasi makula (penurunan penglihatan pusat) bisa dikurangi.

2. Ikan

Mengandung asam lemak dan omega 3, ikan tak hanya dapat membantu kesehatan otak dan jantung, tetapi juga menjaga kesehatan mata.