Berikut 4 Bahaya Keseringan Makan Kol Goreng

- 3 Juni 2023, 11:11 WIB
Berikut 4 Bahaya Keseringan Makan Kol Goreng
Berikut 4 Bahaya Keseringan Makan Kol Goreng /Juara Resep

GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Kol goreng adalah salah satu hidangan yang belakangan ini semakin populer di kalangan masyarakat. Hidangan ini umumnya disajikan di warung pecel lele.

Kol goreng biasanya disajikan bersama dengan ayam geprek atau ayam goreng.

Hidangan ini dianggap sebagai salah satu hidangan favorit banyak orang karena rasanya lebih enak daripada sayuran yang disajikan sebagai lalapan.

Namun, meskipun enak, kol goreng dapat berdampak buruk pada kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering.

Kira-kira apa saja bahaya keseringan konsumsi makanan yang satu ini ? Melansir sonora dari Grid.id, berikut informasi selengkapnya :

1. Merusak kandungan nutrisi

Kol sangat kaya akan nutrisi, seperti protein, lemak, dan karbohidrat. Sayuran ini juga kaya akan serat, mulai dari vitamin C, K, dan B kompleks, serta mineral seperti kalsium, fosfor, dan mangan.

Sayangnya, proses menggoreng dengan suhu yang tinggi justru bisa merusak nutrisi kol. Mengukus, merebus, dan menumis adalah cara masak yang lebih baik untuk menjaga nutrisi sayuran, termasuk kol.

2. Menambah jumlah kalori

Halaman:

Editor: Sastriana Jedaun

Sumber: Sonora


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x