Ini adalah 4 Gaya Hidup yang Dapat Mengurangi Nyeri Sendi

Ini akan membantu kerusakan sendi berkembang lebih jauh dan mengurangi rasa sakit

3. Berolahraga secara teratur

Otot yang kuat dapat menstabilkan sendi, meningkatkan gerakan sendi, dan meningkatkan nutrisi pada permukaan sendi.

Oleh karena itu, olahraga teratur sama pentingnya dengan minum obat.

4. suplemen vitamin

Vitamin D menjaga tulang tetap kuat dan vitamin B12 penting untuk otot dan saraf Kekurangan vitamin kronis juga dapat menyebabkan kerusakan dini tulang rawan, yang dapat menyebabkan radang sendi