Inilah 3 Hal yang Dapat Dilakukan untuk Menghindari Depresi Ringan

- 5 Juni 2023, 11:06 WIB
Inilah 3 Hal yang Dapat Dilakukan untuk Menghindari Depresi Ringan
Inilah 3 Hal yang Dapat Dilakukan untuk Menghindari Depresi Ringan /

GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Depresi ringan adalah penyakit mental umum yang dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang.

Meskipun depresi ringan dapat dikelola dengan pengobatan dan dukungan yang tepat, ada juga beberapa langkah kecil yang dapat membantu mencegah depresi ringan dan meningkatkan kesejahteraan mental.

Pada artikel kali ini, kami akan membahas beberapa hal kecil yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kewarasan dan menghindari depresi ringan. 

1. Tetap Terhubung dengan Orang Lain

Mendukung hubungan sosial yang sehat dapat membantu mencegah depresi ringan. Luangkan waktu untuk bertemu dengan teman dan keluarga, atau terlibat dalam kegiatan kelompok yang kamu minati.

Berbagi pengalaman, perasaan, dan mendapatkan dukungan sosial dapat membuatmu merasa lebih terhubung dan didukung, yang dapat mengurangi risiko depresi ringan.

2. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Jangan lupa untuk merawat diri sendiri dan mengalokasikan waktu untuk melakukan aktivitas yang kamu sukai. Luangkan waktu untuk bersantai, melakukan hobi, atau melakukan kegiatan self-care yang kamu nikmati.

Merawat diri sendiri secara fisik dan emosional adalah bagian penting dalam menjaga kesehatan mental dan menghindari depresi ringan.

Halaman:

Editor: Sastriana Jedaun

Sumber: fimela


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x