Network
GAYA HIDUP,OKE FLORES. com - Ternyata tidur tanpa bantal ada manfaatnya, meski cukup aneh. Tidur tanpa bantal dikatakan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Salah satu manfaatnya adalah mengurangi nyeri leher, namun jika ingin tidur tanpa bantal juga tidak salah.
Melansir disway.id dari alodokter, berikut keuntungan tidur tanpa bantal:
1. Mencegah nyeri leher
Tidur tanpa bantal dapat mengurangi ketegangan otot di leher sehingga mencegah nyeri leher. Manfaat ini khususnya dirasakan oleh orang yang memiliki kebiasaan tidur tengkurap.
2. Mengurangi sakit punggung
Tidur tanpa bantal akan menjaga posisi leher dan punggung tetap lurus saat tidur, sehingga risiko terjadinya nyeri punggung berkurang.
3. Mencegah keriput
Sebuah studi menyatakan bahwa tidur dengan bantal yang menekan langsung ke wajah dapat mempercepat pembentukan keriput.
