Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Tahukah Anda bahwa makan garam bisa baik untuk tubuh? Bukan rahasia lagi, garam adalah salah satu bahan dapur yang hampir selalu ada di setiap masakan.
Namun, beberapa orang mungkin menghindari garam karena takut akan tekanan darah tinggi. Padahal, garam juga memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh.
Selama masih dalam batas aman menurut kementerian Kesehatan yaitu 5 gram/orang/hari (1 sendok teh/orang/hari) atau setara dengan 2000 mg sodium/orang/hari.
Lantas, apa saja manfaat garam bagi tubuh? Langsung saja simak informasinya di bawah ini.
5 Manfaat Konsumsi Garam Bagi Tubuh
1. Mencegah Penyakit Gondok
Garam mengandung yodium yang dapat mencegah penyakit gondok.
Tanpa jumlah yodium yang cukup, kelenjar tiroid akan membengkak karena permintaan tubuh untuk terus memproduksi hormon tiroid.
Pembengkakan kelenjar tiroid berakibat pada perubahan bentuk leher. Leher akan ikut membengkak atau muncul benjolan.
