Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Dengan setiap napas, paru-paru Anda bekerja sangat keras untuk membuat Anda tetap hidup sehingga Anda mungkin tidak pernah memikirkannya, terutama saat Anda bernapas dengan baik.
Namun, ketika paru-paru Anda berisiko, kesehatan Anda secara keseluruhan juga berisiko.
Menurut National Heart, Blood and Lung Institute, penyakit pernapasan bawah kronis, yang meliputi penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) dan asma, merupakan penyebab utama kematian ketiga pada tahun 2010.
Penyakit paru-paru (tidak termasuk kanker paru-paru) menyebabkan sekitar 235.000 kematian pada tahun itu.
Meskipun tubuh memiliki sistem pertahanan alami yang dirancang untuk melindungi paru-paru, beberapa langkah penting harus dilakukan untuk mengurangi risiko penyakit paru-paru.
Paru-paru, seperti organ tubuh lainnya, menua seiring waktu Organ-organ ini bisa menjadi tidak fleksibel dan kehilangan kekuatan, sehingga sulit bernapas.
Itulah mengapa penting untuk memprioritaskan kesehatan paru-paru Anda. Berikut 9 tips menjaga kesehatan paru-paru untuk mengurangi risiko gangguan yang tidak diinginkan.
1. Berhenti merokok
Setiap kali merokok, Anda menghirup ribuan bahan kimia ke dalam paru-paru termasuk nikotin, karbon monoksida, dan tar. Hal tersebut merupakan penyebab utama kanker paru-paru dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) yang meliputi bronkitis kronis serta emfisema.
