Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES.com - Sahabat Sonora, beberapa wanita pasti mengalami gejala tidak menyenangkan di awal menstruasi. Menurut penelitian, 80% wanita mengalami beberapa gejala sebelum menstruasi, seperti jerawat di wajah, migrain, nyeri payudara, nyeri perut dan pinggang, kembung, bengkak, kelelahan, dan perubahan suasana hati.
Air kelapa memiliki khasiat yang memengaruhi masalah menstruasi yang berat, berkat Vitamin C dan zat besi yang akan membantu mengurangi pendarahan selama menstruasi, terutama jika perdarahan berat terjadi akibat pembuluh darah yang rapuh.
Di sini, Vitamin C akan berperan dalam memperkuat pembuluh darah halus ini, dan membuatnya tidak mudah rusak.
Air kelapa merupakan minuman yang kaya akan nutrisi, termasuk kalium, kalsium, forfoe, natrium, tembaga, magnesium, hingga vitamin C.
Nah, minum air kelapa katanya bisa meredakan beragam keluhan tersebut. Untuk itu ini beberapa info tiga manfaat minum air kelapa saat menstruasi:
1. Mengatur Siklus Menstruasi
Sahabat Sonora banyak yang menyebut air kelapa dapat menghentikan atau memperpanjang menstruasi.
Namun, hal ini tidaklah tepat. Faktanya, fitoestrogen pada air kelapa justru dapat membantu mengatur siklus menstruasi sehingga membuat haid menjadi lebih teratur.
2. Meredakan Nyeri Menstruasi
Sahabat Sonora bukan hanya menstruasi, minum air kelapa muda juga membantu meredakan nyeri saat menstruasi, serta gejala sebelum menstruasi.
