Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES.COM - Berikut ini 4 kebiasaan gaya hidup yang dapat mencegah datangnya penyakit.
1. Jalan kaki 30 menit setiap hari
Jalan kaki merupakan bentuk latihan yang bagus untuk otot.
Berjalan kaki akan menggerakkan setiap otot di tubuh Anda.
Berjalan membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, yang biasa menyebabkan penyakit jantung.
Berjalan kaki juga tidak hanya meningkatkan kinerja dan produktivitas otak, tetapi bagus untuk menghilangkan stres.
2. Makan seimbang tiga kali sehari
Melewatkan waktu makan bisa menjadi kekacauan besar jika Anda bekerja sepanjang hari.
Anda tidak akan memiliki energi jika melewatkan makan.
