Berikut 7 Penyebab Diet Gagal, Salah Satunya Kelaparan

GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Diet mungkin sudah menjadi topik perbincangan ketika seseorang membatasi porsi makan atau jenis makanan tertentu.

Banyak orang mengikuti diet karena berbagai alasan, seperti menurunkan berat badan atau mengurangi risiko penyakit berbahaya. Namun, terkadang diet dilakukan dengan buruk dan membuat semuanya sia-sia dan gagal.

Menurunkan berat badan juga membutuhkan komitmen yang kuat karena hasilnya tidak langsung terlihat sehingga diperlukan kesabaran. Terkadang, karena komitmen inilah, seseorang gagal dalam dietnya juga.

Diet sendiri menawarkan berbagai macam pilihan dan jenis yang bisa Anda ikuti sesuai dengan kebutuhan yang dituju. Namun, pastikan pola makan Anda sehat.

Jangan biarkan pola makan yang salah membuat Anda benar-benar sakit. Pastikan tubuh Anda dalam kondisi yang mendukung asupan nutrisi dan serat. Menurut mdlinx.com, ada beberapa alasan mengapa kebanyakan diet gagal. 

1. Kelaparan

Diet dapat menyebabkan penurunan berat badan karena kalori yang dikonsumsi lebih sedikit daripada biasanya. Oleh karena itu, pastikan tubuh tetap terpenuhi akan nutrisi dan asupan lain yang dibutuhkannya sehingga perasaan lapar tidak akan menggoda untuk menggagalkan diet yang dijalankan.

Selain itu, kamu tetap harus menerapkan waktu makan yaitu 3 kali sehari, tetapi dengan pola makan yang sehat dan bergizi seperti mengonsumsi makanan yang kaya serat untuk menahan rasa lapar.

2. Kehilangan Otot