GAYA HIDUP, OKE FLORES.COM - Sebagai informasi, kolesterol merupakan zat lemak yang ditemukan dalam darah.
Namun, jika Anda punya kadar kolesterol tinggi bisa menimbulkan masalah.
Salah satu masalah yang dialami oleh pengidap kolesterol tinggi adalah penumpukan di pembuluh darah.
Hal ini bisa mengakibatkan penyumbatan dan beresiko kematian.
4 Makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi yang diyakini efektif.
1. Ikan berminyak
Ikan berminyak seperti salmon, tuna, atau makarel punya kandungan asam lemak omega-3.
Kandungan tersebut bisa mempertahankan kadar kolesterol yang baik untuk tubuh.
Serta, Ikan jenis tersebut diketahui juga dijual secara online maupun offline dengan harga yang beragam.
2. Gandum utuh