Network
OKE FLORES.com - Mengatasi masalah kulit, terutama jerawat, membutuhkan perhatian khusus. Banyak faktor yang dapat menyebabkan tumbuhnya jerawat di wajah dan kulit. Ini juga berlaku untuk makanan sehari-hari.
Hal tersebut menunjukkan bahwa makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi masalah jerawat. Studi menunjukkan bahwa diet memainkan peran penting dalam perkembangan jerawat. Makanan tertentu dapat meningkatkan timbulnya jerawat hingga 10 persen.
Baca Juga: Tips Penggunakan Makeup untuk Kulit Jerawat, Simak Berikut Ini!
Melansir Fimela.com, Jumat, 14 Juli 2023, faktor makanan pun menjadi penting ketika kita ingin menuntaskan masalah jerawat. Maka dari itu, penting untuk mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya dihindari untuk mencegah jerawat meradang. Berikut informasinya.
Produk Dairy
Produk dairy seperti susu dan yogurt dapat mendistribusikan tingkat insulin atau gula berlebih pada tubuh. Hal ini akan meningkatkan potensi tumbuhnya jerawat, bahkan memperparah keadaannya.
Hal ini ditunjukkan oleh penelitian, dikutip dari thedermspecs.com, bahwa orang-orang yang mengonsumsi susu secara rutin memiliki potensi untuk menderita masalah jerawat. Sahabat Fimela yang secara rutin mengonsumsi susu, dapat mengganti opsi ke susu yang terbuat dari kacang-kacangan, seperti almond milk dan cashew milk.
Produk dengan gula
Produk dengan kandungan gula dan karbohidrat tinggi dinyatakan memiliki potensi meningkatkan produksi jerawat pada wajah. Sebuah penelitian menyatakan bahwa orang yang mengonsumsi gula tambahan memiliki risiko 30 persen lebih besar untuk menyebabkan tumbuhnya jerawat.
Insulin berlebih pada tubuh akan meningkatkan produksi minyak pada wajah, sehingga produksi sebum juga meningkat. Produksi sebum berlebih dapat menyumbat folikel rambut dan pori-pori. Hal ini akan memicu jerawat yang tumbuh semakin meradang.
