Network
OKE FLORES.com - Penampilan fisik tetap muda dalam usia senja tengah diperlihatkan sejumlah selebriti Tanah Air seperti pemain drum band Dewa 19 Tyo Nugros dan bintang film Wulan Guritno.
Menyusul hal itu, terungkap juga rahasia mereka yang menjalani gaya hidup sehat dengan mengurangi makanan yang mengandung gula dan garam.
Kini, rahasia tetap muda Tyo Nugros dan Wulan Guritno dianalisis oleh ahli gizi Universitas Indonesia, dr. Luciana Sutanto.
Baca Juga: Berikut Tips Mencegah Kambuhnya Penyakit Asma saat di Rumah
Melansir Pikiran-Rakyat.com Selasa 01 Agustus 2023, menurut dr. Luciana, gaya hidup yang mengurangi asupan gula dan garam memang dapat menjadi rahasia tetap muda dalam usia senja. Artinya, pengurangan konsumsi gula dan garam juga harus dalam takaran jumlah yang dibutuhkan tubuh.
Lebih lanjut, dr. Luciana menjelaskan bahwa gula dan garam sebenarnya sudah terkandung secara alami dalam makanan sehari-hari seperti buah, sayur, udang, ikan, hingga susu.
Dokter ahli gizi itu kemudian menjelaskan bahwa natrium atau garam memiliki peran sebagai elektrolit yang dapat menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh agar tidak mengalami kekurangan cairan.
