Network
OKEFLORES.com - Asam urat adalah kondisi medis yang terjadi ketika tubuh mengalami peningkatan kadar asam urat dalam darah. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa nyeri dan pembengkakan pada sendi, yang dikenal sebagai serangan asam urat.
Asam urat tinggi dapat menjadi masalah kesehatan yang serius jika tidak diatasi dengan baik. Salah satu faktor utama yang dapat mempengaruhi kadar asam urat adalah pola makan.
Melansir dari Tripzilla,id Jumat, 04 Agustus 2023, Berikut adalah beberapa makanan yang perlu diwaspadai karena dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat:
Baca Juga: Beberapa Resep Minuman Lezat yang Ampuh Menurunkan Asam Urat, Salah satunya Teh Hijau
Daging merah:
Konsumsi daging merah, seperti daging sapi dan daging kambing, dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh. Daging merah mengandung senyawa purin, yang dapat memicu peningkatan asam urat.
Hati dan organ dalam:
Hati, ginjal, dan organ dalam hewan memiliki kandungan purin yang tinggi. Mengonsumsi makanan ini dapat memperburuk kondisi asam urat.
Seafood:
Beberapa jenis makanan laut, seperti sarden, ikan teri, udang, kerang, dan tuna, juga kaya akan purin. Jika Anda memiliki masalah asam urat, sebaiknya batasi konsumsi makanan laut ini.
Minuman beralkohol:
Minuman beralkohol, terutama bir, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Alkohol juga dapat mengganggu pengeluaran asam urat oleh ginjal, sehingga meningkatkan risiko serangan asam urat.
