Network
OKE FLORES.com - Singkong atau dikenal juga dengan sebutan singkong atau ubi kayu merupakan makanan penting di berbagai belahan dunia, terutama di daerah tropis.
Ramuan ini telah menjadi makanan pokok jutaan orang dan terbukti memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Selain itu, singkong juga mengandung sejumlah nutrisi yang penting bagi tubuh.
Baca Juga: 4 Tips Menjaga Kesehatan Telinga dengan Baik dan Aman
Melansir dari Tripzilla.id 4 September 2023, mari kita eksplorasi lebih lanjut tentang manfaat dan kandungan nutrisi singkong:
Manfaat Singkong untuk Kesehatan:
Sumber Energi:
Singkong mengandung karbohidrat kompleks, yang menyediakan energi yang tahan lama bagi tubuh. Ini sangat penting untuk menjaga stamina sepanjang hari.
Mendukung Sistem Pencernaan:
Singkong kaya serat, yang membantu memelihara kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, menjaga pergerakan usus yang sehat, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
Menyediakan Nutrisi Essensial:
Singkong mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, vitamin B-complex (seperti folat dan vitamin B6), zat besi, magnesium, dan kalium. Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, rambut, tulang, sistem saraf, dan sistem kekebalan tubuh.
